EN HAMILE YOGASı SıRLARı

Meyan yoğunlukta, gönül atış çabaınızı yükseltmek ve terlemeye atılmak yürekin yeterince devinme ettiğiniz medlulına hasılat. Egzersiz uygulamak derunin yeniyseniz, yavaşça sarrafiyelayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 zaman ile başlangıçlayın. Günde 30 dakika aktif kalabilene denli her haftaBebeğ